半年前開始減肥，每天計算著熱量，盡量控制在 1200 卡路里以内。加上每週六小時運動，偶爾一天能燃燒 800 卡路里，卻沒有多吃點東西。四個月後，體重確實下降了不少，身材更是小了兩個碼，不過換來的卻是嚴重脫髮！
我兩次經歷嚴重脫髮，而兩次全是在體重快速下降以後出現的。所以我暫停了減肥計劃，先把頭髮養好了再說。
我去看中醫，醫師說脫髮的緣故是肝腎不和。母親參考醫師的藥方和意見，每天煲首烏熟地為我補血補氣，灌了個多月，脫髮終於改善不少。我知道大家會好奇我的藥方，但中藥這東西必須根據體質而定，我不會公開免得害人。另外我的中醫師不讓我公開他的資料，所以大家也不必問了。
除了首烏熟地外，我還幾管齊下改善問題，這些倒可以跟大家分享。
首先，我買來 Tangle Teezer 梳頭髮。雖說我的脫髮跟梳子無關，但用 Tangle Teezer 掉髮卻比用一般梳子少得多。主要原因是我的毛囊很脆弱經不起拉扯，這把 Tangle Teezer 卻能用最輕柔的力度把頭髮梳齊，避免梳頭時候大量掉髮。
另外，多年前我曾同樣因為嚴重脫髮而去看西醫，結果醫生說他也沒辦法，讓我買健髮的維他命服用。所以這次我也懶得看西醫，直接從網上買來營養補充劑。我覺得自己的脫髮主要原因是飲食裏的礦物質不足，所以需要補充銅鐵鋅等元素。
最後，我把洗髮水換回以前經常使用的 The Body Shop 生薑洗髮水。這款洗髮水我已經介紹過很多次，每次頭髮出問題都會用它，已經成為我頭髮的 comfort food 了！用了幾週，因為天氣轉變而出現的頭皮屑已經一掃而空，要知道頭髮稀疏的話，頭皮屑會格外明顯。
就這樣，大家不妨跟我分享其他治療脫髮之道？
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